2013, 我到了印度聖地haridwar的瑜珈大學唸瑜珈學位課程 (diploma)。在課程中才發現, 原來真正的瑜珈與之前我所學和練習多年的瑜珈差距很大。瑜珈不僅僅只是體位法的動作而已, 其體位法只是其中的之一, 瑜珈更包含了有意識的呼吸,冥想, 和身心靈三者之間的平衡。它是一門哲學。在課程中,我將會以傳統的hatha瑜珈帶入, 由體式與呼吸的連結去做身體的部位放鬆。更進一步讓學員感覺做體式與冥想融合的感覺。 另外, 也有像surya namaskar (拜日式)快與慢的結合以增強身體的代謝和靈活度。視每位學員不同的身體狀況和需求做不同的協助與調整.以達到身心靈平衡,體驗瑜珈的美妙.Namaste.
經歷:
畢業於Dev Sanskriti Vishwavidyalaya 位於 Haridwar
曾於Shiva Yoga Peeth瑜珈教師練訓裡(美國瑜珈協會認證alliance)擔任助教。位於印度瑞詩凱詩(Rishikesh), 瑜珈的起源地。
原文載於: 背包客棧自助旅行論壇 http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=1323946
教學:
體式
呼吸
冥想
自然療法
穴道按摩
瑜珈應用於一般疾病
歡迎各位來, 試上。 小班制請以電話或e-mail預約。
English class upon request, please call or email for reservation.
Tel: 0983583187
E-mail: HYPERLINK "mailto:bonnie9611@hotmail.com" bonnie9611@hotmail.com
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